I.v.m. technische problemen zijn de golven bij het Golfslagbad defect.
De eerste edities van de cursus borstcrawl waren een groot succes en waren dan ook snel uitverkocht. Onder begeleiding van professionele zweminstructeurs gaan deelnemers 8 weken lang aan de slag met hun basistechnieken in het 50-meterbad. Dit resulteerde in prachtige resultaten waarbij de deelnemers een flinke verbeterslag maken in hun borstcrawlslag. Deelnemer Ferry van Wilgenburg deelt zijn ervaringen over de cursus Borstcrawl.
Ferry van Wilgenburg nam deel aan de allereerste editie van de cursus borstcrawl en vertelt enthousiast over zijn ervaringen: ´´Vanwege een langdurige blessure aan mijn hak ben ik gestopt met mountainbiken en hardlopen. Ik heb een lange tijd gezocht naar een sport waarbij ik geen last zou krijgen van mijn slepende blessure. Uiteindelijk bleek zwemmen een uitstekende oplossing. Hierbij voel ik de kwelling aan mijn hak niet.´´ Patrick Verduin, namens Alkmaar Sport zweminstructeur bij zwembad Hoornse Vaart beaamt het verhaal van Ferry: ‘’Doordat je in het water vrijwel gewichtloos bent, is zwemmen een sport waarbij de gewrichten weinig worden belast. Dit zorgt ervoor dat je door zwemmen nauwelijks geblesseerd raakt en goed kan herstellen van een blessure.’’
Na een aantal keer banen gezwommen te hebben in het 50-meterbad, gaf van Wilgenburg zich op voor de cursus Borstcrawl: ‘’30 jaar geleden heb ik meegedaan aan verschillende triatlons en had ik regelmatig zwemtraining. Destijds zwom ik 3,8 kilometer in ruim een uur. Tijdens het banentrekken merkte ik dat ik dat mijn techniek niet meer zo goed was als 30 jaar geleden en dus besloot om mijn techniek op te poetsen door middel van de cursus Borstcrawl.’’ Acht weken lang kreeg Ferry les van diverse zweminstructeurs en hij is zeer te spreken over de cursus: ‘’Ik vind het bijzonder om te merken hoe ik in relatief korte tijd een betere techniek én meer specifiekere conditie heb gekregen. Daarnaast waren de zweminstructeurs erg bevlogen, kreeg ik veel nuttige tips en een goede kijk op mijn verbeterpunten. De video-opnames in les 6 vond ik heel verhelderend, omdat je dan zelf kan zien wat je beter moet doen.’’
Ferry van Wilgenburg sluit zijn verhaal af: ‘’Ik raad iedereen aan om vaker banen te zwemmen en om deel te nemen aan de cursus Borstcrawl. De cursus is de perfecte basis en geschikt voor alle niveaus. Een goed uitgevoerde borstcrawlslag scheelt enorm in de snelheid waarmee je zwemt en je bespaart erg veel energie’’. In de toekomst is van Wilgenburg van plan om nog vaker banen te gaan zwemmen in het 50-meterbad van zwembad Hoornse Vaart.
Om de 8 weken start er een nieuwe cursus. Tijdens de cursus gaan de deelnemers onder begeleiding van professionele instructeurs aan de slag met de basistechnieken van de borstcrawl. De cursus vind 8 weken plaats op de woensdag van 21.00 tot 21.45 uur. Meer informatie is te vinden op www.hoornsevaart.nl/borstcrawl.
Op maandag 6 april (tweede paasdag) opent Outdoorpark Alkmaar het buitenseizoen met een open dag voor kinderen en gezinnen. Van 10.00 tot 13.00 uur kunnen kinderen voor € 7,50 onbeperkt klimmen,…
Ben je benieuwd hoe het is om te zwemmen in een wetsuit? Of heb je al een pak, maar merk je dat zwemmen ineens heel anders voelt? Dan is deze clinic iets voor jou. In samenwerking met…
De eerste editie van de Techniek Pitstraat in zwembad Hoornse Vaart onder leiding van Olympisch topzwemmer Bas van Velthoven was een groot succes. Voor banenzwemmers is dit de ideale gelegenheid om de zwemtechniek te laten beoordelen en om vervolgens tips te krijgen op dat gebied. Om deel te nemen aan de Techniek Pitstraat betalen bezoekers enkel een entreeticket voor zwembad Hoornse Vaart. Het is niet nodig om vooraf te reserveren.
De afgelopen 10 jaar is Bas van Velthoven trainer en coach bij Personal Swimming. Hij vertegenwoordigde Nederland op de Olympische Zomerspelen van 2008 in Peking. Het team van Personal Swimming verzorgt in het Sloterparkbad in Amsterdam zwemtrainingen aan bijna 400 zwemmers per week. Dit zijn zwemmers van alle niveaus: van banenzwemmer tot triatleet en van zwemtalent tot IJsselmeer oversteker. De coaches zijn gespecialiseerd in het zien van verbeterpunten in de techniek van iedere zwemslag. Vaak kun je met een paar aandachtspunten of korte techniekoefeningen veel progressie boeken.
De Techniek Pitstraat is een nieuw concept van Personal Swimming. Wat is het? Tijdens het banenzwemmen is er 1 baan gereserveerd als pitstraat. Hier kun je als zwemmer doorheen zwemmen, om aan het einde van de baan een aantal focus- en verbeterpunten mee te krijgen. Dit kun je vervolgens zelf weer gaan toepassen om eventueel later nog eens door de pitstraat te zwemmen. Het mooie is dat je dus in korte tijd een aantal tips en focuspunten meekrijgt, waarmee jezelf vervolgens aan de slag kunt. Daarnaast is dit ook een perfect moment om al jouw vragen te stellen over de verschillende zwemtechnieken.
Om deel te nemen aan de Techniek Pitstraat betalen bezoekers enkel een entreeticket voor zwembad Hoornse Vaart. Het is niet nodig om vooraf te reserveren.
Op maandag 6 april (tweede paasdag) opent Outdoorpark Alkmaar het buitenseizoen met een open dag voor kinderen en gezinnen. Van 10.00 tot 13.00 uur kunnen kinderen voor € 7,50 onbeperkt klimmen,…
Ben je benieuwd hoe het is om te zwemmen in een wetsuit? Of heb je al een pak, maar merk je dat zwemmen ineens heel anders voelt? Dan is deze clinic iets voor jou. In samenwerking met…
