Wassergymnastik

Aquarobics ist ein ideales Workout für Menschen, die auf der Suche nach einem aktiven und energiegeladenen Training im Wasser sind. Mit verschiedenen Musikstilen, Intervalltrainings und Choreografien ist diese Stunde eine spaßige und herausfordernde Art, an Ihren Fitnesszielen zu arbeiten.

Großer Widerstand des Wassers

Ein großer Vorteil von Aquarobics ist, dass der Auftrieb des Wassers die Sprung- und Gehübungen weniger belastend für Knie und Knöchel macht. Dadurch ist dieser Kurs auch hervorragend geeignet für Menschen mit Verletzungen oder Rückenproblemen. Ein weiterer Vorteil von Aquarobics ist, dass der Widerstand im Wasser zwölfmal größer ist als der von Luft. Dies bedeutet, dass du während des Trainings mehr Energie verbrauchst und somit mehr Kalorien verbrennst. Während des Unterrichts wird häufig von Widerstandsmaterialien wie Kunststoffgewichten und Hanteln Gebrauch gemacht, um das Training noch intensiver zu gestalten.

Geeignet für Jung und Alt

Jede Stunde beginnt mit einem Aufwärmen und endet mit einem Abkühlen. Dadurch können Sie Ihren Körper auf verantwortungsvolle Weise auf das intensive Training vorbereiten und Sie beugen Verletzungen vor. Außerdem sorgt das Abkühlen dafür, dass der Körper sich nach dem Training ruhig abkühlen und erholen kann.

Aquarobics ist für alle Altersgruppen und Niveaus geeignet. Unsere professionellen Trainer werden dich während des Kurses anleiten und motivieren. Komm im Schwimmbad Hoornse Vaart in Alkmaar vorbei und erlebe die Vorteile!

Tage und Zeiten

Diese Aktivität findet an den folgenden Tagen und Zeiten statt. Während der Schulferien haben wir einen angepassten Fahrplan für die Aquafitness-Kurse. Für weitere Informationen können Sie während der Schulferien unsere Seite besuchen mit Öffnungszeiten.

Wassergymnastik Kosten

• Einzellektion: 10,80 €
• Für 72,50 € können Sie während 10 Wochen 8 Unterrichtsstunden besuchen
• Aquarobics gehört zum unbegrenztes Aqua-Fitness Abonnement

Neue Regelung für die Teilnahme an Aquafitnesskursen
Wir haben bemerkt, dass es manchmal Teilnehmer gibt, die an den Aqua-Fitness-Kursen ohne die korrekte Zahlung teilnehmen (zum Beispiel mit dem Sport-Vorteils-AbonnementUm dies in Zukunft zu verhindern, arbeiten wir ab dem 1. Juni mit speziellen Armbändern für diesen Unterricht.

Haben Sie ein Einzelticket, ein unbegrenztes Aquasport-Abonnement oder eine 8er-Kurskarte? Melden Sie sich dann zuerst an der Rezeption. Dort wird Ihr QR-Code mit einem Handscanner gescannt und Sie erhalten ein Armband. Dieses Band geben Sie anschließend beim Instrukteur des betreffenden Kurses ab. So sorgen wir dafür, dass jeder mit einem gültigen Ticket die Kurse genießen kann. Vielen Dank für Ihr Verständnis!

Angebot Aquafitness

AquaFit

AquaFit ist für jeden geeignet, der auf der Suche nach einem dynamischen Workout ist, das die Gelenke wenig belastet. Eine AquaFit-Stunde dauert 45 Minuten und setzt sich aus verschiedenen…

Aquajogging

Aquajogging ist eine ausgezeichnete Sportart, um Ihre Muskeln zu stärken, Ihre Ausdauer zu verbessern und Ihre Figur zu formen. Darüber hinaus verringert es die Belastung der Gelenke und beugt…

Wassersprung

Aquajump macht nicht nur Spaß, sondern bietet auch viele gesundheitliche Vorteile. Da man auf einem Trampolin im Wasser springt, ist die Belastung für die Gelenke minimal, wodurch diese Aktivität...

Aquakickboxen

Die Vorteile dieses neuen Aquafitness-Kurses sind zahlreich. Das Boxen und Treten im Wasser verbessert die Balance, Koordination, Schnelligkeit und Kraft. Außerdem verbrennst du während dieses Kurses Hunderte...

Wassergymnastik

Aquarobics ist ein ideales Workout für Menschen, die auf der Suche nach einem aktiven und energiegeladenen Training im Wasser sind. Mit verschiedenen Musikstilen, Intervalltraining und Choreografien ist Aquarobics…

FloatFit

Möchtest du auf unterhaltsame und anspruchsvolle Weise an deiner Fitness arbeiten? Dann ist FloatFit im Schwimmbad Hoornse Vaart in Alkmaar genau das Richtige für dich! Bei diesem einzigartigen Aquafitness-Kurs führst du Übungen auf…

Unbegrenztes Aquafitness

Möchten Sie zu flexiblen Zeiten trainieren und an verschiedenen Kursen teilnehmen? Dann entscheiden Sie sich für unbegrenztes Aqua-Fitness! Mit diesem Abonnement erhalten Sie Zugang zu allen Aqua-Fitness-Kursen, die im Stundenplan von…

Senior Fit

Senior Fit ist ein Aquafitness-Kurs, der speziell für Senioren entwickelt wurde, die fit bleiben und einen gemütlichen und sozialen Tag im Schwimmbad Hoornse Vaart genießen möchten. Dieser Kurs wird am…

Schlag- und Konditionstraining

Während des Schwimmtechnik- und Konditionstrainings arbeitest du an der Verbesserung deiner Schwimmstile und dem Aufbau deiner Kondition. Das Training besteht aus einer Kombination von Technikübungen und Intervalltrainings….

Tabaqua

Tabaqua ist ein beliebter und intensiver Aqua-Fitness-Kurs im Schwimmbad Hoornse Vaart in Alkmaar. Mit diesem Kurs kombinierst du die Vorteile von High Intensity Interval Training (HIIT) mit den Vorteilen von…

Sehen Sie sich das gesamte Aquafitness-Angebot an