AquaFit
AquaFit is geschikt voor iedereen die op zoek is naar een dynamische work-out die weinig belasting geeft op de gewrichten. Een AquaFit les duurt 45 minuten en is opgebouwd uit verschillende…
Aquajoggen
Ben je op zoek naar een leuke en effectieve manier om aan je conditie te werken? Dan is Aquajoggen bij zwembad Hoornse Vaart in Alkmaar zeker iets voor jou! Deze sport is geschikt voor jong en oud, ongeacht je niveau of ervaring.
Aquajoggen is een uitstekende sport om je spieren te versterken, je uithoudingsvermogen te verbeteren en je figuur te vormen. Bovendien vermindert het de stress op de gewrichten en voorkomt het blessures. Je kunt deze les zien als een combinatie van hardlopen, zwemmen en fitness, waarbij je in het water staat met een wetbelt om je middel. De wetbelt zorgt ervoor dat je blijft drijven en dat je je evenwicht behoudt terwijl je loopt.
Hoog calorieverbruik
Het water biedt weerstand waardoor je extra inspanning moet leveren. Je traint dus niet alleen je benen, maar ook je buik-, rug- en armspieren. De intensiteit van de training bepaal je zelf, want hoe sneller je beweegt, hoe hoger de weerstand van het water. Daarnaast heeft Aquajoggen een hoog calorieverbruik, tot wel 40% hoger dan bij hardlopen op het droge. Een half uur Aquajoggen staat gelijk aan anderhalf uur hardlopen!
Onze professionele instructeurs zorgen ervoor dat de lessen geschikt zijn voor zowel beginners als gevorderden. We bieden verschillende lesuren aan, dus er is altijd wel een moment dat bij je past.
Dagen en tijden
Deze activiteit vindt plaats op onderstaande dagen en tijden. Tijdens schoolvakanties hanteren wij een aangepast schema voor de aquafitnesslessen. Voor meer informatie kun je tijdens schoolvakanties terecht op onze pagina met openingstijden.
| Dag | Tijd | Locatie |
| Dinsdag | 09.45 – 10.30 uur | 25-meterbad |
| Woensdag | 07.30 – 08.15 uur | 25-meterbad |
| Donderdag | 09.45 – 10.30 uur | 25-meterbad |
| Vrijdag | 10.00 – 10.45 uur | 25-meterbad |
Kosten Aquajoggen
- Enkele les: € 10,40
- Voor € 70,- kan je gedurende 10 weken 8 lessen volgen
- Aquajoggen valt onder het onbeperkt aquafitness abonnement
Aanbod aquafitness
Aquajoggen
Aquajoggen is een uitstekende sport om je spieren te versterken, je uithoudingsvermogen te verbeteren en je figuur te vormen. Bovendien vermindert het de stress op de gewrichten en voorkomt het…
Aquajump
Aquajump is niet alleen leuk, maar het biedt ook vele voordelen voor de gezondheid. Omdat je op een trampoline springt in het water, is de impact op de gewrichten minimaal, waardoor deze activiteit…
Aquakickboks
De voordelen van deze nieuwe aquafitness les zijn talrijk. Het boksen en schoppen in het water verbetert de balans, coördinatie, snelheid en kracht. Bovendien verbrand je tijdens deze les honderden…
Aquarobics
Aquarobics is een ideale workout voor mensen die op zoek zijn naar een actieve en energieke training in het water. Met verschillende muziekstijlen, intervaltrainingen en choreografieën is Aquarobics…
FloatFit
Wil je op een leuke en uitdagende manier aan je fitheid werken? Dan is FloatFit bij zwembad Hoornse Vaart in Alkmaar echt iets voor jou! Tijdens deze unieke aquafitness les voer je oefeningen uit op…
Onbeperkt aquafitness
Wil je op flexibele uren trainen en met verschillende lessen meedoen? Kies dan voor onbeperkt aquafitness! Met dit abonnement krijg je toegang tot alle aquafitness lessen die op het rooster van…
Senior Fit
Senior Fit is een aquafitness les die speciaal ontworpen is voor senioren die fit willen blijven en willen genieten van een gezellige en sociale dag in zwembad Hoornse Vaart. Deze les wordt op…
Slag- en conditietraining
Tijdens de Slag- en conditietraining werk je aan het verbeteren van je zwemslagen en het opbouwen van je conditie. De training bestaat uit een combinatie van techniekoefeningen en intervaltrainingen….
Tabaqua
Tabaqua is een populaire en intensieve aquafitness les bij zwembad Hoornse Vaart in Alkmaar. Met deze les combineer je de voordelen van High Intensity Interval Training (HIIT) met de voordelen van…