AquaFit
AquaFit is geschikt voor iedereen die op zoek is naar een dynamische work-out die weinig belasting geeft op de gewrichten. Een AquaFit les duurt 45 minuten en is opgebouwd uit verschillende…
Aquarobics
Aquarobics is een ideale workout voor mensen die op zoek zijn naar een actieve en energieke training in het water. Met verschillende muziekstijlen, intervaltrainingen en choreografieën is deze les een leuke en uitdagende manier om aan je fitnessdoelen te werken.
Grote weerstand van het water
Een groot voordeel van Aquarobics is dat de opwaartse druk van het water de spring- en loopoefeningen minder belastend maakt voor knieën en enkels. Hierdoor is deze les ook uitermate geschikt voor mensen met blessures of rugproblemen. Een ander voordeel van Aquarobics is dat de weerstand in water twaalf keer groter is dan die van lucht. Dit betekent dat je meer energie verbruikt tijdens de training en dus meer calorieën verbrandt. Tijdens de lessen wordt er veelvuldig gebruik gemaakt van weerstandsmaterialen zoals kunststof gewichten en dumbbells om de training nog intensiever te maken.
Geschikt voor jong en oud
Elke les begint met een warming-up en eindigt met een cooling-down. Hierdoor kun je je lichaam op een verantwoorde manier voorbereiden op de intensieve training en voorkom je blessures. Bovendien zorgt de cooling-down ervoor dat het lichaam rustig af kan koelen en herstellen na de training.
Aquarobics is geschikt voor alle leeftijden en niveaus. Onze professionele instructeurs zullen je begeleiden en motiveren tijdens de les. Kom langs bij zwembad Hoornse Vaart in Alkmaar en ervaar de voordelen!
Dagen en tijden
Deze activiteit vindt plaats op onderstaande dagen en tijden. Tijdens schoolvakanties hanteren wij een aangepast schema voor de aquafitnesslessen. Voor meer informatie kun je tijdens schoolvakanties terecht op onze pagina met openingstijden.
| Dag | Tijd | Locatie |
| Dinsdag | 20.00 – 20.45 uur | Golfslagbad |
| Vrijdag | 09.00 – 09.45 uur | 50-meterbad |
Kosten Aquarobics
- Enkele les: € 10,40
- Voor € 70,- kan je gedurende 10 weken 8 lessen volgen
- Aquarobics valt onder het onbeperkt aquafitness abonnement
Aanbod aquafitness
Aquajoggen
Aquajoggen is een uitstekende sport om je spieren te versterken, je uithoudingsvermogen te verbeteren en je figuur te vormen. Bovendien vermindert het de stress op de gewrichten en voorkomt het…
Aquajump
Aquajump is niet alleen leuk, maar het biedt ook vele voordelen voor de gezondheid. Omdat je op een trampoline springt in het water, is de impact op de gewrichten minimaal, waardoor deze activiteit…
Aquakickboks
De voordelen van deze nieuwe aquafitness les zijn talrijk. Het boksen en schoppen in het water verbetert de balans, coördinatie, snelheid en kracht. Bovendien verbrand je tijdens deze les honderden…
Aquarobics
Aquarobics is een ideale workout voor mensen die op zoek zijn naar een actieve en energieke training in het water. Met verschillende muziekstijlen, intervaltrainingen en choreografieën is Aquarobics…
FloatFit
Wil je op een leuke en uitdagende manier aan je fitheid werken? Dan is FloatFit bij zwembad Hoornse Vaart in Alkmaar echt iets voor jou! Tijdens deze unieke aquafitness les voer je oefeningen uit op…
Onbeperkt aquafitness
Wil je op flexibele uren trainen en met verschillende lessen meedoen? Kies dan voor onbeperkt aquafitness! Met dit abonnement krijg je toegang tot alle aquafitness lessen die op het rooster van…
Senior Fit
Senior Fit is een aquafitness les die speciaal ontworpen is voor senioren die fit willen blijven en willen genieten van een gezellige en sociale dag in zwembad Hoornse Vaart. Deze les wordt op…
Slag- en conditietraining
Tijdens de Slag- en conditietraining werk je aan het verbeteren van je zwemslagen en het opbouwen van je conditie. De training bestaat uit een combinatie van techniekoefeningen en intervaltrainingen….
Tabaqua
Tabaqua is een populaire en intensieve aquafitness les bij zwembad Hoornse Vaart in Alkmaar. Met deze les combineer je de voordelen van High Intensity Interval Training (HIIT) met de voordelen van…