Fit het water in: ontdek de voordelen van aquasporten

Wil je werken aan je conditie, spierkracht én een gezond lijf, maar liever niet in een sportschool staan te zweten? Dan is aquasporten misschien precies wat je zoekt! Bij zwembad Hoornse Vaart in Alkmaar kun je kiezen uit een breed aanbod van sportieve lessen in het water. Wat maakt deze manier van bewegen zo effectief en zo leuk? Zwembad Hoornse Vaart zet de voordelen voor je op een rij.

1. Full-body workout zonder belasting

Water heeft van nature een weerstand die je spieren flink laat werken, zonder dat je je gewrichten zwaar belast. Hierdoor is aquasport ideaal voor mensen die willen trainen met minder kans op blessures. Of je nu Aquajogt, aan Aquarobics doet of meedoet aan een intensieve Tabaqua: je traint altijd je hele lichaam.

2. Spierversterking en vetverbranding

De weerstand van het water zorgt ervoor dat je bij elke beweging extra kracht zet. Dat betekent: meer calorieverbranding en een betere spieropbouw. Zeker in onze warmere doelgroepenbaden blijft je lichaam actief én ontspannen tegelijk.

3. Goed voor je hart en longen

Aquasporten zijn perfect om je conditie te verbeteren. Door de combinatie van cardio en kracht werk je aan een sterker hart- en vaatstelsel en een betere ademhaling. En dat allemaal in een gezellige omgeving.

4. Sporten met plezier

In het water bewegen voelt vaak lichter en leuker. Je springt, stapt of danst op muziek samen met anderen. Daardoor merk je nauwelijks dat je keihard aan het trainen bent. De sfeer is informeel, laagdrempelig en motiverend.

5. Voor iedereen geschikt

Bij zwembad Hoornse Vaart is er een passende les voor elk niveau en elke leeftijd. Of je nu herstellende bent van een blessure, weer in beweging wilt komen of je grenzen wilt verleggen er is altijd een aquasport die bij jou past.