Die letzten Wochen des Jahres nähern sich, schöne Wochen, um gerade jetzt zu schwimmen. Zwischen all den Festmomenten ist es schön, wenn man kurz ins Wasser eintauchen kann. Gut für Körper und Geist, um ein Stück zu schwimmen und ein bisschen Technikfokus mitzunehmen.
Als Schwimmer wissen wir wie kein anderer, wie schwer es ist, gerade in diesen Wochen Regelmäßigkeit und Struktur zu finden. Unser Rat: Versuchen Sie genau das loszulassen und gehen Sie schwimmen, wann immer es möglich ist. Man könnte sagen, dass jedes Mal Schwimmen dann schon ein Gewinn ist. Treffen Sie also keine Wahl auf der Basis, wie oft Sie schwimmen können oder möchten. Einfach ins Bad gehen und eine schöne Schwimmeinheit daraus machen.
Die Technikübungen in den Wochen um Weihnachten und Neujahr sind auch darauf ausgerichtet. Die Übung Egyptian Crawl ist sehr herausfordernd, diese kann fast als eine Art Challenge angesehen werden. Einmal total etwas anderes. Das Versuchen, diese Übung auszuführen, gibt schon fast das gewünschte Ergebnis. Indem man mit 1 Unterschenkel aus dem Wasser schwimmt, baut man nämlich bewusster Spannung auf den ‘Core’ auf. Aber man wird auch den Beinschlag höher an der Oberfläche machen.
Die Kraul-Steigerung ist eine sehr gute Übung, um Technik in Geschwindigkeit umzusetzen. Man kann nämlich viel einfacher Geschwindigkeit erzeugen, wenn man zuerst technisch gut schwimmt. Außerdem hilft sie auch dabei, gut zu fühlen, wo man beim Zug Druck ausüben muss. Die Steigerung funktioniert auch gut als konditioneller Reiz. Sehr angenehm nach einigen Weihnachtstagen, die oft vor allem aus zu viel Sitzen und Essen bestehen.
Schöne und herausfordernde Übungen, um diese letzten Wochen des Jahres anzugehen. Und gehen Sie in dieser Zeit vor allem schwimmen, denn das ist immer eine gute Wahl.
Schöne Feiertage!
Team Persönliches Schwimmen

Schwimmst oder lieferst du gerne Schlittschuh? Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt, um davon zu profitieren! Während der Black-Friday-Woche (Montag, 24. November, bis Sonntag, 30. November 2025) erhalten Neukunden einen Rabatt von sage und schreibe 50% auf das „Sport Voordeel“-Abonnement von Alkmaar Sport. Die Aktion soll neuen Sportbegeisterten die Möglichkeit geben, unsere Einrichtungen bei Schwimmbad Hoornse Vaart, Schwimmbad De Hout und Eisbahn De Meent. Hattest du schon früher ein Sportvorteilsabonnement, aber ist dein Abonnement vor mehr als 6 Monaten abgelaufen? Dann darfst du diesen Rabatt erneut nutzen!
Mit diesem Abonnement schwimmen und laufen Sie ein Jahr lang günstig im Schwimmbad Hoornse Vaart (2,15 €), im Schwimmbad De Hout (1,60 €) und in der Eisbahn De Meent (2,90 €) pro Besuch. Außerdem genießen Sie als Abonnent exklusive Extras und tolle Überraschungen.
Das Abonnement ist während der Aktionswoche ausschließlich an den Empfängen des Schwimmbads Hoornse Vaart, der Eisbahn De Meent und des Schwimmbads De Hout zu kaufen. Die Black-Friday-Aktion gilt nur für neue Abonnements und für Kunden, die seit mindestens sechs Monaten kein aktives Sportvorteilsabonnement gehabt haben. Der Rabatt gilt nicht für laufende Verlängerungen und ist nicht mit anderen Aktionen kombinierbar.

Was gibt es Schöneres, als regelmäßig mit besonderen Extras überrascht zu werden? Bei Alkmaar Sport setzen wir uns gerne für unsere treuen Sport-Vorteils-Abonnenten ein. Deshalb haben wir diesen Monat eine einzigartige Gelegenheit für Sie: eine kostenlose Kraulschwimmklinik unter Anleitung von Pieter und Maaike von Personal Swim Coach. Neugierig auf alle Details? Sie lesen sie unten!
Während dieser speziellen Klinik auf Samstag, 29. November Transporter 15:30 bis 16:30 Uhr Im 50-Meter-Becken tauchen wir direkt in die Praxis ein. Sie erleben, wie die Coaches arbeiten, erhalten persönliche Tipps und entdecken, wie kleine Anpassungen in Technik und Atmung einen großen Unterschied machen. Da wir mit einer kleinen Gruppe von maximal zwanzig Teilnehmern arbeiten, gibt es viel Raum für individuelle Aufmerksamkeit. Die Clinic ist speziell und kostenlos für Inhaber eines Sport-Vorteils-Abonnements, damit Sie auf entspannte und effektive Weise die Kraft einer guten Schwimmtechnik kennenlernen können.
Möchtest du diese Gelegenheit nicht verpassen? Melde dich dann direkt über unsere Website an und sichere dir einen Platz. Achtung: Es sind nur 20 Plätze verfügbar und wer zuerst kommt, mahlt zuerst! Worauf wartest du also noch? Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit euch dieses besondere Schwimmerlebnis zu erleben. Bis bald im Schwimmbad Hoornse Vaart!
Bist du noch kein stolzer Besitzer unseres Sport-Vorteils-Abonnements? Warte nicht länger und genieße günstiges Schwimmen und Eislaufen, zusammen mit monatlichen Überraschungen, die den Sport noch schöner machen. Kaufe noch heute dein Abonnement und werde Teil unserer sportlichen Gemeinschaft! Weitere Informationen über das Sport-Vorteils-Abonnement findest du auf unserer Website.

Bei Alkmaar Sport überraschen wir unsere Inhaber eines Sportvorteilsabonnements regelmäßig mit einzigartigen Erlebnissen und Vorteilen. Für September haben wir etwas ganz Besonderes auf Lager: eine Gelegenheit, Ihrer Schwimmtechnik einen ordentlichen Schub zu geben!
OP Sonntag, 21. September bekommst du dazwischen 09:00 bis 12:00 Uhr (in 3 Zeitblöcken) die einmalige Gelegenheit, kostenlos an einer exklusiven Videoanalyse teilzunehmen. Kein Geringerer als der olympische Spitzenerschwimmer Bas van Velthoven von Persönliches Schwimmen teilt seine Expertise und hilft dir, deine Technik mit direktem Feedback und Videomaterial zu verbessern.
Die Technik-Boxengasse ist ein innovatives Konzept von Personal Swimming. Zwei Bahnen des 50-Meter-Beckens werden als ‘Boxengasse’ eingerichtet. Schwimmer schwimmen hierdurch und erhalten am Ende der Bahn persönliche Verbesserungspunkte auf der Grundlage von Videoaufnahmen. Mit diesen Tipps kannst du direkt loslegen und hast die Möglichkeit, später noch einmal durch die Boxengasse zu schwimmen, um deinen Fortschritt zu testen. Du kannst auch alle deine Fragen zu Technik und Training stellen.
Pro Zeitfenster ist Platz für 15 Abonnenten. Warte also nicht zu lange und sichere dir einen Platz für dieses exklusive Event. Wir freuen uns darauf, dich willkommen zu heißen!
Vielleicht kennst du Bas van Velthoven von den wöchentlichen Videos mit Tipps und Tricks, die du auf dem LED-Bildschirm am 50-Meter-Becken vorbeiziehen siehst. Diese hilfreichen Videos geben dir praktische Einblicke, um klüger und besser zu schwimmen.
Bist du noch kein stolzer Besitzer unseres Sport-Vorteils-Abonnements? Warte nicht länger und genieße günstiges Schwimmen und Eislaufen, zusammen mit monatlichen Überraschungen, die den Sport noch schöner machen. Kaufe noch heute dein Abonnement und werde Teil unserer sportlichen Gemeinschaft! Weitere Informationen über das Sport-Vorteils-Abonnement findest du auf unserer Website.

Im Oktober beginnt in Alkmaar eine Ausbildung zum Schwimmlehrer. Eine Ausbildung, die kostenlos angeboten wird, einschließlich eines Praktikumsplatzes und einer Garantie auf einen Teilzeitjob. Die Ausbildung dauert etwa sechs Monate. Schwimmlehrer können danach völlig selbstständig vor einer Schülergruppe stehen.
In der Schwimmbadbranche ist es eine Herausforderung, gut qualifiziertes Personal zu finden. Für Alkmaar Sport und Holland Sport, Betreiber des Schwimmbads Hoornse Vaart, des Schwimmbads De Hout, des Schwimmbads De Beeck und des Schwimmbads Het Baafje, ein Grund, zum zweiten Mal eine Ausbildung zum Schwimmlehrer zu starten. Eine spezifische Vorbildung ist nicht erforderlich, jeder im Besitz eines gültigen Schwimmabzeichens kann teilnehmen.
“Schwimmsicherheit ist in einem wasserreichen Land wie den Niederlanden sehr wichtig. Wir geben innerhalb von Alkmaar Sport und Holland Sport wöchentlich Schwimmunterricht für etwa 3.000 Kinder und möchten dies gerne auf hohem Niveau tun können. Deshalb betreuen wir die Teilnehmer an der Ausbildung intensiv während ihrer Praktikumszeit zum Schwimmlehrer innerhalb unserer Teams”, erklärt Marcel Ruitenberg, als Standortleiter verantwortlich für die Schwimmbäder von Alkmaar Sport.
Marcel erzählt: “Ein Job als Schwimmlehrer ist eine Funktion mit reichlich Abwechslung. Man gibt nicht nur ABC-Schwimmunterricht, sondern hält auch Aufsicht und kümmert sich um die Animation. Außerdem ist es wirklich das Schönste, was es gibt, Wissen an Schwimmunterrichtskinder zu vermitteln, der nächsten Generation das Schwimmen beizubringen.”
“Wir suchen Menschen, die bereit für eine neue Herausforderung sind, nach einer Pause wieder arbeiten möchten oder ergänzende Arbeit zum Beispiel am Wochenende suchen”, erklärt Bert Vos, Teammanager des Schwimmbads De Beeck in Bergen. “Als Schwimmlehrer machen Sie Arbeit, die wirklich wichtig ist. Sie bringen Kindern Fähigkeiten bei, die ihnen ihr Leben lang Freude bereiten, und tragen zu ihrer Sicherheit im und am Wasser bei. Zusammen mit den Kindern erleben Sie die Erfolge jedes Sprungs, jedes Schlags und jedes Schwimmabzeichens. Das gibt Befriedigung und gleichzeitig viel Freude.”
Monica nahm an der ersten Ausgabe der Ausbildung teil und arbeitet seitdem als Schwimmlehrerin in Alkmaar und Bergen. “Ich liebe Wasser und besuchte Aquasportkurse in der Hoornse Vaart. Als ich einen Beitrag über die Ausbildung auf Facebook sah, wusste ich sofort, dass ich das wollte. Die Vielseitigkeit finde ich am schönsten, zuerst gebe ich Schwimmunterricht, danach halte ich Aufsicht bei der Disco oder dem Freischwimmen, gefolgt von einer Stunde Besprechung mit Kollegen. Wir haben auch wirklich ein sehr nettes Team. Alle sind gleichgestellt und das sorgt dafür, dass man sich schnell zu Hause fühlt. Es ist noch schöner, als ich dachte!”
Marcel Ruitenberg entscheidet: “Nehmen Sie Kontakt mit uns auf, dann können Sie alle Fragen stellen, die Sie haben. Haben Sie Lust darauf und haben wir einen Draht zu Ihnen? Dann werden Sie vielleicht ein neuer Schwimmlehrer in unserem Team, das jährlich Hunderte von Kindern schwimmsicher macht.”
Die Ausbildung beginnt am 6. Oktober, dauert etwa 6 Monate und besteht aus sechs Montagen Theorie von 09:15 bis 16:00 Uhr, einer Praktikumsphase in einem der Schwimmbäder, einem Erste-Hilfe-Kurs und einem Modul Rettungsschwimmen. Die Teilnehmer investieren Zeit. Weitere Informationen sind zu finden auf www.alkmaarsport.nl/schachlehrer.
Die Ausbildung ist voll. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.

Diesen Monat ist wieder eine schöne Reihe von Technikvideos auf dem LED-Bildschirm im Schwimmbad Hoornse Vaart geplant. Olympionike Bas van Velthoven hat die Übungen ausgewählt, die gut auszuführen sind, aber auch angenehm sind. Gerade in dieser Zeit des Jahres. Wir fragten Bas, warum diese Übungen gerade jetzt so gut zu machen sind:
“In den Sommerwochen sind entspannte und ruhige Dauertrainings gut zu machen”, So erzählt Bas. “Und ein Ausdauertraining kann auch eine Schwimmeinheit sein, bei der man 20 Minuten lang entspannt Bahnen schwimmt.” Vielleicht sind Sie gerade im Urlaub gewesen oder fahren noch weg. Steht Ihre ’neue’ Schwimmsaison vor der Tür oder sind dies die letzten Vorbereitungen für Ihren Triathlon oder Ihre Freiwasserveranstaltung. Die Übungen dieses Monats passen dann sehr gut. Sie sind vom Niveau her nicht sehr schwer und im Schwimmtraining gut anwendbar. In dieser Periode möchte man gerade keine allzu schwierigen Übungen machen. Man möchte verhindern, dass man sich auf einmal stark an einen neuen Verbesserungspunkt gewöhnen muss. Bei den Übungen dieses Monats ist das nicht der Fall. Sie sorgen für die nötigen Verbesserungen Ihrer Schwimmzüge und bewahren das gute Schwimmgefühl.
Wenn du die Übungen machst, sorge für etwas mehr Fokus und Ruhe rund um die Übungen. Schwimme die Übungen in einer Art Zeitlupe, von einer guten Basis aus mit zusätzlicher Rumpfspannung. Dies sorgt für eine viel bessere Wirkung der Übung. Versuche, die Technikübung mit einem Stück ruhigem Schwimmen zu kombinieren, um so die Fokuspunkte im Zug anzuwenden. Auf diese Weise werden deine Technik und dein Schwimmstil besser. Denn es gibt immer Raum für Verbesserung, um so mit mehr Freude zu schwimmen.
Neugierig auf die Übungen dieses Monats? Kommen Sie in die Hoornse Vaart, schauen Sie sich die Übungen mit Erklärungen auf dem großen Bildschirm an und legen Sie los! Viel Erfolg!

Outdoorpark Alkmaar bietet in diesen Sommerferien ein abwechslungsreiches Angebot an sportlichen und abenteuerlichen Aktivitäten für Jung und Alt. Das Programm umfasst unter anderem den Outdoor-Sporttag, den Outdoor-Zweitager mit Hindernislauf, Hindernis-Spaß und die neue Aktivität, bei der man frei spielen und klettern kann. Nach all diesen Aktivitäten können die Teilnehmer für nur 2 € ein erfrischendes Bad im benachbarten Schwimmbad Hoornse Vaart nehmen. Es gibt für jeden Abenteurer etwas zu erleben. Weitere Informationen und Tickets sind zu finden über www.outdoorparkalkmaar.nl/aktivitaeten-sommerferien.
Die Sommerferien im Outdoorpark Alkmaar beginnen am Samstag, dem 12. Juli, mit dem Outdoor-Sporttag für Kinder von 6 bis 14 Jahren. Während dieses Tages können die Teilnehmer Klettern, Kraxeln und sportliche Spiele genießen. Im Anschluss können sich die Kinder im Schwimmbad schön abkühlen. Das Outdoor-2-Tages-Event, speziell für Kinder von 8 bis 14 Jahren, findet am 14. und 15. Juli oder am 16. und 17. Juli statt. Hier lernen die Teilnehmer Bogenschießen, Survival-Techniken und sie nehmen an einem herausfordernden Hindernislauf teil, der das Programm am 18. Juli abschließt.
Dieses Jahr führt der Outdoorpark Alkmaar die neue Aktivität ‘freies Spielen und Klettern’ ein, bei der Kinder die Freiheit haben, ihre eigenen Abenteuer im Park zu kreieren. “Das ist wirklich etwas Neues für unseren Park und es bietet den Kindern eine besondere Gelegenheit, selbst zu bestimmen, was sie tun wollen”, sagt Tom Leering, Koordinator im Outdoorpark Alkmaar. “Es ist die perfekte Art und Weise, um die Kreativität und Selbstständigkeit von Kindern zu stimulieren, während sie draußen aktiv sind.”
Für diejenigen, die kurze, intensive Herausforderungen lieben, gibt es Obstacle Fun. Eine anderthalbstündige Sitzung voller Klettern, Kraxeln und Durch-Wasser-Rasen. Dieses Programm, das im Juli und August verfügbar ist, ist ideal für Kinder von 8 bis 12 Jahren, die auf der Suche nach einer abenteuerlichen Zeit sind. “Das Ziel ist es, jedem die Möglichkeit zu geben, zu entdecken und Spaß zu haben, unabhängig davon, ob es das erste Mal ist oder nicht”, so Leering.

Bei Alkmaar Sport glauben wir an die Belohnung von Loyalität und die Schaffung besonderer Momente für unsere Inhaber eines Sport-Vorteilsabonnements. Deshalb haben wir im Monat Juli wieder eine schöne Überraschung für unsere Abonnenten.
OP Samstag, 12. Juli können unsere geschätzten Abonnenten von 10:00 bis 10:30 Uhr kostenlos an einer exklusiven FloatFit-Stunde im 25-Meter-Becken teilnehmen. Entdecken Sie diesen Trend im Aquafitness und erleben Sie ein einzigartiges Workout, das Ihnen Energie gibt und Ihre Kondition verbessert.
Möchtest du mitmachen? Melde dich dann schnell über unsere Website an, um dir deinen Platz zu sichern. Sei schnell, denn es sind nur 20 Plätze verfügbar und weg ist weg. Worauf wartest du also noch? Mach mit bei dieser einmaligen Erfahrung!
Bist du noch kein stolzer Besitzer unseres Sport-Vorteils-Abonnements? Warte nicht länger und genieße günstiges Schwimmen und Eislaufen, zusammen mit monatlichen Überraschungen, die den Sport noch schöner machen. Kaufe noch heute dein Abonnement und werde Teil unserer sportlichen Gemeinschaft! Weitere Informationen über das Sport-Vorteils-Abonnement findest du auf unserer Website.

Mit einer überwältigenden Beteiligung von sowohl Schwimmern als auch Zuschauern ist die allererste Ausgabe des Open Water Alkmaar, organisiert von Alkmaar Sport in Zusammenarbeit mit den Schwimmvereinen OEZA und DAW, ein großer Erfolg geworden. Wo im Voraus mit etwa 500 Teilnehmern gerechnet worden war, erschienen schließlich beträchtlich mehr Sportbegeisterte am Start in der Hoornsevaart. Damit hat sich die Veranstaltung direkt zum größten Freiwasserschwimmereignis der Niederlande entwickelt.
Das Programm war spektakulär: offizielle KNZB-Wettkämpfe, Leistungsschwimmen über verschiedene Distanzen und Beachwaterpolo-Demonstrationen. Sportdezernent Christiaan Peetoom von der Gemeinde Alkmaar gab den Startschuss für die offizielle 1000-Meter-Freistilstrecke und überreichte später am Tag eine Medaille an einen enthusiastischen Teilnehmer des 2000-Meter-Freizeitschwimmens.
Max Delissen, Schwimmbotschafter von Alkmaar Sport, blickt besonders stolz auf diese erste Ausgabe zurück: “Wir hatten auf eine schöne Beteiligung gehofft, aber dies übertrifft alle unsere Erwartungen. Es ist fantastisch zu sehen, wie viele Menschen den Weg zum Hoornsevaart gefunden haben, sowohl Teilnehmer als auch Unterstützer. Die Zusammenarbeit mit den Schwimmvereinen OEZA und DAW war ausgezeichnet. Wir sind superglücklich, dass es so viel Aufmerksamkeit für die Veranstaltung gab: von den Medien bis zu Zuschauern und anderen Interessierten. Es zeigt, dass Alkmaar bereit ist, der Ort für Freiwasserschwimmen zu werden.”
Der stimmungsvolle Wettkampftag wurde durch sommerliche Bedingungen und eine sportliche Atmosphäre verschönert, in der erfahrene Wettkampfschwimmer, Freizeitschwimmer und jugendliche Debütanten Seite an Seite ins Wasser gingen. Das Beach-Wasserball erwies sich zudem als beliebte Ergänzung und zog viele Zuschauer an das Ufer.”
Wir möchten dem Ruderverein ARZV als Gastgeber und natürlich allen Sponsoren und Freiwilligen danken, die geholfen haben, diese Veranstaltung möglich zu machen. Ohne deren Einsatz wäre dies niemals gelungen. Dafür sind wir unglaublich dankbar”, fügt Max Delissen hinzu. Alkmaar Sport wird demnächst gemeinsam mit allen beteiligten Parteien evaluieren, um das Open Water Alkmaar im Jahr 2026 noch weiter zu verbessern. Das Datum für die zweite Ausgabe ist inzwischen bekannt: Sonntag, 28. Juni 2026.

Am Sonntag, dem 29. Juni 2025, organisiert Alkmaar Sport in Zusammenarbeit mit den Schwimmvereinen OEZA und DAW die erste Ausgabe von Open Water Alkmaar.. Dieses spektakuläre Event findet ab 10:00 Uhr im einzigartigen offenen Wasser der Hoornsevaart statt und bietet sowohl Freizeitpionieren als auch offiziellen KNZB-Wettkämpfen Platz. Teilnehmer schwimmen in einer stimmungsvollen Umgebung entlang der klassischen Mühlen und der wunderschönen Landschaft. Neben den Schwimmdisziplinen gibt es in Form von Beach-Wasserball eine zusätzliche sportliche Ergänzung des Programms. Tickets für die Freizeitdistanzen und weitere Informationen sind erhältlich über www.hoornsevaart.nl/owa.
“Open Water Alkmaar ist das Freiwasserevent, das Freizeitsportler und Wettkampfschwimmer zusammenbringt”, sagt Max Delissen, Schwimmbotschafter bei Alkmaar Sport und treibende Kraft hinter der Initiative. “Ob du jung oder alt bist, gerade erst mit dem Schwimmen beginnst oder schon jahrelange Erfahrung hast: jeder mit einem A- und B-Schwimmausweis ist willkommen. Wir wollen so viele Menschen wie möglich für den Schwimmsport begeistern. Du schwimmst in einer wunderschönen Umgebung, entlang klassischer Mühlen, in guter Gesellschaft und mit einer tollen Atmosphäre. Gerade diese einzigartige Kombination aus Freizeit- und Wettkampfschwimmen macht dies zum größten Freiwasserschwimmevent der Niederlande.”
Die Freizeitmotive über die Distanzen von 250, 500, 1000 und 2000 Metern sind für jeden zugänglich, der mindestens ein A- und ein B-Schwimmabzeichen besitzt. Die kürzeren Distanzen (250 und 500 Meter) sind kostenlos, die Teilnahme an den längeren Distanzen (1000 und 2000 Meter) kostet 15 € inklusive Zeitmessung. Die Freizeitmotive starten ab 11:40 Uhr und die Anmeldung ist einfach möglich über www.hoornsevaart.nl/owa. Neben den Freizeitelementen sind auch offizielle KNZB-Strecken für Wettkampfschwimmer in das Programm aufgenommen worden. Diese beginnen um 10:00 Uhr und die Anmeldung erfolgt über mijnowz.knzb.nl.
“Neben der einzigartigen Strecke entlang der klassischen Mühlen haben wir mit Beach-Wasserball zudem eine spektakuläre Ergänzung im Programm”, so Max Delissen. “Es ist ein dynamisches und unterhaltsames Rahmenprogramm, das perfekt zur Atmosphäre des Tages passt und definitiv einen Blick wert ist.”
Max fährt fort: ”Pro Freizeitdistanz sind etwa 100 Plätze verfügbar, daher empfehle ich jedem, sich schnell anzumelden. Alle praktischen Informationen und Tickets finden sich auf www.hoornsevaart.nl/owa. Ich freue mich darauf, am 29. Juni so viele begeisterte Schwimmer wie möglich begrüßen zu dürfen!”

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