{"id":8310,"date":"2025-08-07T11:23:04","date_gmt":"2025-08-07T09:23:04","guid":{"rendered":"https:\/\/hoornsevaart.nl\/?p=8310"},"modified":"2025-08-07T11:23:17","modified_gmt":"2025-08-07T09:23:17","slug":"verbessere-deine-schwimmtechnik-mit-olympiateilnehmer-bas-van-velthoven","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hoornsevaart.nl\/de\/verbeter-je-zwemtechniek-met-olympier-bas-van-velthoven\/","title":{"rendered":"Verbessere deine Schwimmtechnik mit Olympiateilnehmer Bas van Velthoven"},"content":{"rendered":"

Diesen Monat ist wieder eine sch\u00f6ne Reihe von Technikvideos auf dem LED-Bildschirm im Schwimmbad Hoornse Vaart geplant. Olympionike Bas van Velthoven hat die \u00dcbungen ausgew\u00e4hlt, die gut auszuf\u00fchren sind, aber auch angenehm sind. Gerade in dieser Zeit des Jahres. Wir fragten Bas, warum diese \u00dcbungen gerade jetzt so gut zu machen sind:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Entspannte und ruhige Ausdauertrainings<\/h4>\n\n\n\n

\u201cIn den Sommerwochen sind entspannte und ruhige Dauertrainings gut zu machen\u201d, <\/em>So erz\u00e4hlt Bas. \u201cUnd ein Ausdauertraining kann auch eine Schwimmeinheit sein, bei der man 20 Minuten lang entspannt Bahnen schwimmt.\u201d Vielleicht sind Sie gerade im Urlaub gewesen oder fahren noch weg. Steht Ihre \u2019neue\u2019 Schwimmsaison vor der T\u00fcr oder sind dies die letzten Vorbereitungen f\u00fcr Ihren Triathlon oder Ihre Freiwasserveranstaltung. Die \u00dcbungen dieses Monats passen dann sehr gut. Sie sind vom Niveau her nicht sehr schwer und im Schwimmtraining gut anwendbar. In dieser Periode m\u00f6chte man gerade keine allzu schwierigen \u00dcbungen machen. Man m\u00f6chte verhindern, dass man sich auf einmal stark an einen neuen Verbesserungspunkt gew\u00f6hnen muss. Bei den \u00dcbungen dieses Monats ist das nicht der Fall. Sie sorgen f\u00fcr die n\u00f6tigen Verbesserungen Ihrer Schwimmz\u00fcge und bewahren das gute Schwimmgef\u00fchl. <\/em><\/p>\n\n\n\n

Noch ein Tipp<\/h4>\n\n\n\n

Wenn du die \u00dcbungen machst, sorge f\u00fcr etwas mehr Fokus und Ruhe rund um die \u00dcbungen. Schwimme die \u00dcbungen in einer Art Zeitlupe, von einer guten Basis aus mit zus\u00e4tzlicher Rumpfspannung. Dies sorgt f\u00fcr eine viel bessere Wirkung der \u00dcbung. Versuche, die Technik\u00fcbung mit einem St\u00fcck ruhigem Schwimmen zu kombinieren, um so die Fokuspunkte im Zug anzuwenden. Auf diese Weise werden deine Technik und dein Schwimmstil besser. Denn es gibt immer Raum f\u00fcr Verbesserung, um so mit mehr Freude zu schwimmen.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Neugierig auf die \u00dcbungen dieses Monats? Kommen Sie in die Hoornse Vaart, schauen Sie sich die \u00dcbungen mit Erkl\u00e4rungen auf dem gro\u00dfen Bildschirm an und legen Sie los! Viel Erfolg!<\/p>\n\n\n\n

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\"Fototechnikvideos<\/figure>\n\n\n