{"id":5304,"date":"2023-04-16T16:37:09","date_gmt":"2023-04-16T14:37:09","guid":{"rendered":"https:\/\/hoornsevaart.nl\/?post_type=activiteiten&#038;p=5304"},"modified":"2026-09-01T10:06:35","modified_gmt":"2026-09-01T08:06:35","slug":"wassergymnastik-2","status":"publish","type":"activiteiten","link":"https:\/\/hoornsevaart.nl\/de\/activiteiten\/aquarobics\/","title":{"rendered":"Wassergymnastik"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Aquarobics ist ein ideales Workout f\u00fcr Menschen, die auf der Suche nach einem aktiven und energiegeladenen Training im Wasser sind. Mit verschiedenen Musikstilen, Intervalltrainings und Choreografien ist diese Stunde eine spa\u00dfige und herausfordernde Art, an Ihren Fitnesszielen zu arbeiten.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Gro\u00dfer Widerstand des Wassers<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein gro\u00dfer Vorteil von Aquarobics ist, dass der Auftrieb des Wassers die Sprung- und Geh\u00fcbungen weniger belastend f\u00fcr Knie und Kn\u00f6chel macht. Dadurch ist dieser Kurs auch hervorragend geeignet f\u00fcr Menschen mit Verletzungen oder R\u00fcckenproblemen. Ein weiterer Vorteil von Aquarobics ist, dass der Widerstand im Wasser zw\u00f6lfmal gr\u00f6\u00dfer ist als der von Luft. Dies bedeutet, dass du w\u00e4hrend des Trainings mehr Energie verbrauchst und somit mehr Kalorien verbrennst. W\u00e4hrend des Unterrichts wird h\u00e4ufig von Widerstandsmaterialien wie Kunststoffgewichten und Hanteln Gebrauch gemacht, um das Training noch intensiver zu gestalten.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Geeignet f\u00fcr Jung und Alt<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jede Stunde beginnt mit einem Aufw\u00e4rmen und endet mit einem Abk\u00fchlen. Dadurch k\u00f6nnen Sie Ihren K\u00f6rper auf verantwortungsvolle Weise auf das intensive Training vorbereiten und Sie beugen Verletzungen vor. Au\u00dferdem sorgt das Abk\u00fchlen daf\u00fcr, dass der K\u00f6rper sich nach dem Training ruhig abk\u00fchlen und erholen kann.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aquarobics ist f\u00fcr alle Altersgruppen und Niveaus geeignet. Unsere professionellen Trainer werden dich w\u00e4hrend des Kurses anleiten und motivieren. Komm im Schwimmbad Hoornse Vaart in Alkmaar vorbei und erlebe die Vorteile!<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Tage und Zeiten<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diese Aktivit\u00e4t findet an den folgenden Tagen und Zeiten statt. W\u00e4hrend der Schulferien haben wir einen angepassten Fahrplan f\u00fcr die Aquafitness-Kurse. F\u00fcr weitere Informationen k\u00f6nnen Sie w\u00e4hrend der Schulferien unsere Seite besuchen mit <a href=\"https:\/\/hoornsevaart.nl\/de\/offnungszeiten\/\">\u00d6ffnungszeiten<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong>Tag<\/strong><\/td><td><strong>Zeit<\/strong><\/td><td><strong>Standort<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>Dienstag<\/td><td>20.00 \u2013 20.45 Uhr<\/td><td>Wellenbad<\/td><\/tr><tr><td>Freitag<\/td><td>09:00 \u2013 09:45 Uhr<\/td><td>50-Meter-Bad<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Wassergymnastik Kosten<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Einzelstunde: 11,10 \u20ac<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00fcr 74,50 Euro k\u00f6nnen Sie im Laufe von 10 Wochen 8 Unterrichtsstunden besuchen.<\/li>\n\n\n\n<li>Aquarobics geh\u00f6rt zum <a href=\"https:\/\/hoornsevaart.nl\/de\/aktivitaten\/unbegrenztes-aqua-fitness\/\">unbegrenztes Aqua-Fitness<\/a> Abonnement<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Neue Regelung f\u00fcr die Teilnahme an Aquafitnesskursen<\/strong><br>Wir haben bemerkt, dass es manchmal Teilnehmer gibt, die an den Aqua-Fitness-Kursen ohne die korrekte Zahlung teilnehmen (zum Beispiel mit dem&nbsp;<a href=\"https:\/\/hoornsevaart.nl\/de\/vorteilsabonnement\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Sport-Vorteils-Abonnement<\/a>Um dies in Zukunft zu verhindern, arbeiten wir ab dem 1. Juni mit speziellen Armb\u00e4ndern f\u00fcr diesen Unterricht.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Haben Sie ein Einzelticket, ein unbegrenztes Aquasport-Abonnement oder eine 8er-Kurskarte? Melden Sie sich dann zuerst an der Rezeption. Dort wird Ihr QR-Code mit einem Handscanner gescannt und Sie erhalten ein Armband. Dieses Band geben Sie anschlie\u00dfend beim Instrukteur des betreffenden Kurses ab. So sorgen wir daf\u00fcr, dass jeder mit einem g\u00fcltigen Ticket die Kurse genie\u00dfen kann. Vielen Dank f\u00fcr Ihr Verst\u00e4ndnis!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/inschrijvingenalkmaar.recreatex.be\/Exhibitions\/Register?id=946A09B5-BCB6-EA11-A2E0-D9C772E4E9DA\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Tickets Wassergymnastik<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1920\" height=\"1080\" src=\"https:\/\/hoornsevaart.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Aquarobics-in-zwembad-Hoornse-Vaart-in-Alkmaar-edited-scaled.jpg\" alt=\"Aquarobics im Schwimmbad Hoornse Vaart in Alkmaar\" class=\"wp-image-5347\" srcset=\"https:\/\/hoornsevaart.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Aquarobics-in-zwembad-Hoornse-Vaart-in-Alkmaar-edited-scaled.jpg 1920w, https:\/\/hoornsevaart.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Aquarobics-in-zwembad-Hoornse-Vaart-in-Alkmaar-edited-300x169.jpg 300w, https:\/\/hoornsevaart.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Aquarobics-in-zwembad-Hoornse-Vaart-in-Alkmaar-edited-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/hoornsevaart.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Aquarobics-in-zwembad-Hoornse-Vaart-in-Alkmaar-edited-768x432.jpg 768w, https:\/\/hoornsevaart.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Aquarobics-in-zwembad-Hoornse-Vaart-in-Alkmaar-edited-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/hoornsevaart.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Aquarobics-in-zwembad-Hoornse-Vaart-in-Alkmaar-edited-200x113.jpg 200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><\/figure>\n\n\n    <style>\n        #partners-block_152c304140921140722ac065fed059c4:before {\n            background: url('https:\/\/hoornsevaart.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Achtergrondfoto-zwembad-Hoornse-Vaart-1920x550.jpg');\n        }\n    <\/style>\n<section id=\"partners-block_152c304140921140722ac065fed059c4\" class=\"activity-slider gray wp-block alignfull\">\n    <div class=\"row\">\n        <h2>Angebot Aquafitness<\/h2>\n    <\/div>\n\n    <div class='slick-next outside'>\n    <\/div>\n    <div class='slick-prev outside'>\n    <\/div>\n\n    <div class=\"activity-items\">\n\n                    \n            <a href=\"https:\/\/hoornsevaart.nl\/de\/activiteiten\/aquafit\/\" title=\"AquaFit\" class=\"item\" target=\"\">\n                <div class=\"item-container\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/hoornsevaart.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/AquaFit-Hoornse-Vaart-445x300.jpg\" alt=\"AquaFit\">\n                    <div class=\"content\">\n                        <h4>AquaFit<\/h4>\n                        <p>AquaFit ist f\u00fcr jeden geeignet, der auf der Suche nach einem dynamischen Workout ist, das die Gelenke wenig belastet. Eine AquaFit-Stunde dauert 45 Minuten und setzt sich aus verschiedenen\u2026<\/p>\n                    <\/div>\n                <\/div>\n            <\/a>\n                    \n            <a href=\"https:\/\/hoornsevaart.nl\/de\/activiteiten\/aquajoggen\/\" title=\"Aquajogging\" class=\"item\" target=\"\">\n                <div class=\"item-container\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/hoornsevaart.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Aquajoggen-Hoornse-Vaart-445x300.jpg\" alt=\"Aquajogging\">\n                    <div class=\"content\">\n                        <h4>Aquajogging<\/h4>\n                        <p>Aquajogging ist eine ausgezeichnete Sportart, um Ihre Muskeln zu st\u00e4rken, Ihre Ausdauer zu verbessern und Ihre Figur zu formen. Dar\u00fcber hinaus verringert es die Belastung der Gelenke und beugt\u2026<\/p>\n                    <\/div>\n                <\/div>\n            <\/a>\n                    \n            <a href=\"https:\/\/hoornsevaart.nl\/de\/activiteiten\/aquajump\/\" title=\"Wassersprung\" class=\"item\" target=\"\">\n                <div class=\"item-container\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/hoornsevaart.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Aquajump-in-zwembad-Hoornse-Vaart-445x300.jpg\" alt=\"Wassersprung\">\n                    <div class=\"content\">\n                        <h4>Wassersprung<\/h4>\n                        <p>Aquajump macht nicht nur Spa\u00df, sondern bietet auch viele gesundheitliche Vorteile. Da man auf einem Trampolin im Wasser springt, ist die Belastung f\u00fcr die Gelenke minimal, wodurch diese Aktivit\u00e4t...<\/p>\n                    <\/div>\n                <\/div>\n            <\/a>\n                    \n            <a href=\"https:\/\/hoornsevaart.nl\/de\/activiteiten\/aquakickboks\/\" title=\"Aquakickboxen\" class=\"item\" target=\"\">\n                <div class=\"item-container\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/hoornsevaart.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Aquakickboks-in-zwembad-Hoornse-Vaart-445x300.jpg\" alt=\"Aquakickboxen\">\n                    <div class=\"content\">\n                        <h4>Aquakickboxen<\/h4>\n                        <p>Die Vorteile dieses neuen Aquafitness-Kurses sind zahlreich. Das Boxen und Treten im Wasser verbessert die Balance, Koordination, Schnelligkeit und Kraft. Au\u00dferdem verbrennst du w\u00e4hrend dieses Kurses Hunderte...<\/p>\n                    <\/div>\n                <\/div>\n            <\/a>\n                    \n            <a href=\"https:\/\/hoornsevaart.nl\/de\/activiteiten\/aquarobics\/\" title=\"Wassergymnastik\" class=\"item\" target=\"\">\n                <div class=\"item-container\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/hoornsevaart.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Aquarobics-in-zwembad-Hoornse-Vaart-in-Alkmaar-445x300.jpg\" alt=\"Wassergymnastik\">\n                    <div class=\"content\">\n                        <h4>Wassergymnastik<\/h4>\n                        <p>Aquarobics ist ein ideales Workout f\u00fcr Menschen, die auf der Suche nach einem aktiven und energiegeladenen Training im Wasser sind. Mit verschiedenen Musikstilen, Intervalltraining und Choreografien ist Aquarobics\u2026<\/p>\n                    <\/div>\n                <\/div>\n            <\/a>\n                    \n            <a href=\"https:\/\/hoornsevaart.nl\/de\/activiteiten\/floatfit\/\" title=\"FloatFit\" class=\"item\" target=\"\">\n                <div class=\"item-container\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/hoornsevaart.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/FloatFit-zwembad-Hoornse-Vaart-edited-445x300.jpg\" alt=\"FloatFit\">\n                    <div class=\"content\">\n                        <h4>FloatFit<\/h4>\n                        <p>M\u00f6chtest du auf unterhaltsame und anspruchsvolle Weise an deiner Fitness arbeiten? Dann ist FloatFit im Schwimmbad Hoornse Vaart in Alkmaar genau das Richtige f\u00fcr dich! Bei diesem einzigartigen Aquafitness-Kurs f\u00fchrst du \u00dcbungen auf\u2026<\/p>\n                    <\/div>\n                <\/div>\n            <\/a>\n                    \n            <a href=\"https:\/\/hoornsevaart.nl\/de\/activiteiten\/onbeperkt-aquafitness\/\" title=\"Unbegrenztes Aquafitness\" class=\"item\" target=\"\">\n                <div class=\"item-container\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/hoornsevaart.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Onbeperkt-aquafitness-in-zwembad-Hoornse-Vaart-edited-445x300.jpg\" alt=\"Unbegrenztes Aquafitness\">\n                    <div class=\"content\">\n                        <h4>Unbegrenztes Aquafitness<\/h4>\n                        <p>M\u00f6chten Sie zu flexiblen Zeiten trainieren und an verschiedenen Kursen teilnehmen? Dann entscheiden Sie sich f\u00fcr unbegrenztes Aqua-Fitness! Mit diesem Abonnement erhalten Sie Zugang zu allen Aqua-Fitness-Kursen, die im Stundenplan von\u2026<\/p>\n                    <\/div>\n                <\/div>\n            <\/a>\n                    \n            <a href=\"https:\/\/hoornsevaart.nl\/de\/activiteiten\/senior-fit\/\" title=\"Senior Fit\" class=\"item\" target=\"\">\n                <div class=\"item-container\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/hoornsevaart.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Senior-Fit-in-zwembad-Hoornse-Vaart-445x300.jpg\" alt=\"Senior Fit\">\n                    <div class=\"content\">\n                        <h4>Senior Fit<\/h4>\n                        <p>Senior Fit ist ein Aquafitness-Kurs, der speziell f\u00fcr Senioren entwickelt wurde, die fit bleiben und einen gem\u00fctlichen und sozialen Tag im Schwimmbad Hoornse Vaart genie\u00dfen m\u00f6chten. Dieser Kurs wird am\u2026<\/p>\n                    <\/div>\n                <\/div>\n            <\/a>\n                    \n            <a href=\"https:\/\/hoornsevaart.nl\/de\/activiteiten\/slag-en-conditietraining\/\" title=\"Schlag- und Konditionstraining\" class=\"item\" target=\"\">\n                <div class=\"item-container\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/hoornsevaart.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Banenzwemmen-in-zwembad-Hoornse-Vaart-in-Alkmaar-edited-445x300.jpg\" alt=\"Schlag- und Konditionstraining\">\n                    <div class=\"content\">\n                        <h4>Schlag- und Konditionstraining<\/h4>\n                        <p>W\u00e4hrend des Schwimmtechnik- und Konditionstrainings arbeitest du an der Verbesserung deiner Schwimmstile und dem Aufbau deiner Kondition. Das Training besteht aus einer Kombination von Technik\u00fcbungen und Intervalltrainings\u2026.<\/p>\n                    <\/div>\n                <\/div>\n            <\/a>\n                    \n            <a href=\"https:\/\/hoornsevaart.nl\/de\/activiteiten\/tabaqua\/\" title=\"Tabaqua\" class=\"item\" target=\"\">\n                <div class=\"item-container\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/hoornsevaart.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Tabaqua-in-zwembad-Hoornse-Vaart-edited-445x300.jpg\" alt=\"Tabaqua\">\n                    <div class=\"content\">\n                        <h4>Tabaqua<\/h4>\n                        <p>Tabaqua ist ein beliebter und intensiver Aqua-Fitness-Kurs im Schwimmbad Hoornse Vaart in Alkmaar. Mit diesem Kurs kombinierst du die Vorteile von High Intensity Interval Training (HIIT) mit den Vorteilen von\u2026<\/p>\n                    <\/div>\n                <\/div>\n            <\/a>\n                    <\/div>\n\n            <div class=\"row\">\n            <div class=\"column no-padding\">\n                <a class=\"button\" href=\"https:\/\/hoornsevaart.nl\/de\/aquafitness\/\" target=\"\">Sehen Sie sich das gesamte Aquafitness-Angebot an<\/a>\n            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aquarobics ist ein ideales Workout f\u00fcr Menschen, die auf der Suche nach einem aktiven und energiegeladenen Training im Wasser sind. 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Doe ook een keer mee!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hoornsevaart.nl\/de\/aktivitaten\/wassergymnastik-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Aquarobics is een leuke manier om aan je fitnessdoelen te werken.\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Aquarobics is een ideale workout voor mensen die op zoek zijn naar een actieve en energieke training in het water. 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